【長友式】家族でダンストレーニングが楽しい!

2020年06月18日とむ
今回は長友選手のトレーニング動画をお届けします!この自粛期間中に様々なトレーニング動画を上げてくれている長友選手。この動画では楽しく音楽に乗ってダンスしながらできるトレーニングを紹介してくれています。

翻訳家 長友佑都選手

まずは動画の趣旨を長友選手が紹介するのですが、横にかわいらしい子供の姿が!

こちらは長友選手の息子さんです!何やら熱弁してますが…

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出典:https://youtu.be/W_lea562ShQ

長友選手、父親だからこそできる理解で翻訳してくれています!なおも勢いは止まらない息子さん。冒頭から息子さんがかわいすぎて動けなくなっちゃいそうです!(笑)

家族でダンス

そして動画はトレーニングにうつっていきます!ここで奥様の平愛梨さんがご登場です!変わらず綺麗でいらっしゃいますね!そんな美男美女でお似合い夫婦のお2人が揃ってダンストレーニング開始です!

腕を開いて、足を後ろに!交互に繰り返し、次は前に胸を突き出すように!

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出典:https://youtu.be/W_lea562ShQ

しゃがんで、足を後ろに投げ出して、中腰で手を叩きながら、円を描きます!

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出典:https://youtu.be/W_lea562ShQ

今度は軽く跳ねながら、手をぐるぐるーっと回します!体の向きは左右交互に!そしてスクワットを数回!

ここはボクササイズのように、右に左にパンチパンチパンチ!

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出典:https://youtu.be/W_lea562ShQ

さらに腕を大きく上下にふって、そこからその場でランニングの様な姿勢で飛び跳ねます!

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出典:https://youtu.be/W_lea562ShQ

ここまでが1セットで、これを3セットして終わりです!

かなり激しく動くので、運動不足の解消にはもってこいですね!音楽が楽しそうできつくてもテンションで乗り切れそうです!お2人も笑顔で踊ってました!

3セット目ではこんな場面も!

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出典:https://youtu.be/W_lea562ShQ

またもや息子さんの登場!カメラ目線にメロメロになっちゃいそうですね!3人で楽しく踊っています!

息子さんも元気なダンス姿など、微笑ましい場面もたくさんありながら、3セット目も終了!

みんなで一緒にダンス

動画の最後に「いっしょにやりましょう」と長友さんが仰っています!自宅待機でなまった体もダンスで戻していきましょう!美人な奥様、かわいい息子さんも一緒に画面を通して楽しくダンスが出来るようになっています!

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出典:https://youtu.be/W_lea562ShQ

そんな長友選手ですが、他にも自宅で出来るトレーニングを紹介しています!ぜひそちらの動画もみて、色々なトレーニングにチャレンジしてみましょう!

長友選手のYouTubeチャンネルはトレーニング動画だけではなく、長友選手が選ぶ〇〇シリーズや、料理をしている様子も見ることができるので、ぜひそちらの動画もチェックしてみてください!

サッカーのシーズンが始まって今後も益々長友選手の活躍に期待ですね!

Writerとむ