【10kg痩せた】EXITりんたろー激白!ダイエットに一番必要なのは〇〇!

2020年06月11日chizu
EXITのりんたろーが10kgのダイエットに成功!いろいろやった結果、ダイエットに本当に必要なものは〇〇と気づいたそう。今回はりんたろーことりん子がダイエットの秘訣を教えちゃいます!チャックしナイトプール!

りんたろーが10kg痩せた!?

出典:https://twitter.com/rinnxofficial

EXITのりんたろー
「痩せて見るからにシュっとした!」と
話題になっています。

出典:https://www.youtube.com/watch?v=a3RrTlMMu7o

10kgのダイエットに成功したりんたろー。
今回はりんたろーことりん子がその秘訣
伝授します!

出典:https://www.youtube.com/watch?v=a3RrTlMMu7o

それではさっそくヒュイゴー!

ダイエットのきっかけは?

出典:https://www.youtube.com/watch?v=a3RrTlMMu7o

ダイエットのきっかけにもなった
5人組のダンスボーカルユニットDa-iceさんとのコラボ。

出典:https://www.youtube.com/watch?v=sHauYIgOfP0

EXITもダンスを踊ることになり、
ダンスレッスンが始まりました。

ある日の休憩時間にサラダを食べたりんたろー。
ふと、最近の食生活を振り返ります。

出典:https://www.youtube.com/watch?v=a3RrTlMMu7o

今やテレビで見ない日はないほど活躍しているEXIT。
仕事の合間の食事はロケ弁ばかりだったそう。

出典:https://www.youtube.com/watch?v=a3RrTlMMu7o

ダンスレッスンでせっかく体を動かすなら、
食生活にも気を付ければ痩せるのでは!?
思ったのが最初のダイエットのきっかけでした。

ちなみにこの時の体重は…。

出典:https://www.youtube.com/watch?v=a3RrTlMMu7o

出典:https://www.youtube.com/watch?v=a3RrTlMMu7o

意外とわがままボディ…(笑)

どんなダイエットしたの?

出典:https://www.youtube.com/watch?v=a3RrTlMMu7o

Da-iceさんとのコラボでPVを撮影するまで
約2週間。
まずはその期間、強制的にダンスレッスンを
行いました。

強制的というのはむずかしいかもしれませんが、
期間を決めて運動するというのはマネできそう
ですね!

出典:https://www.youtube.com/watch?v=a3RrTlMMu7o

出典:https://www.youtube.com/watch?v=a3RrTlMMu7o

2週間後。6kg減を達成!!
一般的に5kg痩せれば見た目が変わる。
と言われています。

周りの人にも褒められて、本格的にダイエットを
スタートさせました!

出典:https://www.youtube.com/watch?v=a3RrTlMMu7o

ダイエット継続を決めたりんたろー。

お弁当をサラダに置き換えたり、
お腹が空いたらナッツやゆで卵を食べて
極力炭水化物を取らないようにしました。

出典:https://www.youtube.com/watch?v=a3RrTlMMu7o

しかし、この頃にはDa-iceさんとのコラボも
終わり、体を動かす機会が減ったこともあって、
ダイエットの停滞期に入ってしまったようです。

そんなりんたろーに、相方かねち
チートデイを企画!
初チートデイをブっかまします!

ダイエットに一番必要なものって?

出典:https://www.youtube.com/watch?v=a3RrTlMMu7o

後で分かったことですが、
当時のりんたろーにはチートデイは必要なかったようです(笑)

出典:https://www.youtube.com/watch?v=a3RrTlMMu7o

出典:https://www.youtube.com/watch?v=a3RrTlMMu7o

しかし、チートデイから12日後。
体重が4kg減!体重は87kgに♡

出典:https://www.youtube.com/watch?v=a3RrTlMMu7o

やはりチートデイが効いたのか…。

過去にもジムに通ったり、食事制限をしたり、
いろいろやってきたりんたろー。
これまでのダイエットと比較し検証します。

その結果…。

出典:https://www.youtube.com/watch?v=a3RrTlMMu7o

出典:https://www.youtube.com/watch?v=a3RrTlMMu7o

ダイエットに一番必要なものは…睡眠!!
という結果に。

出典:https://www.youtube.com/watch?v=a3RrTlMMu7o

出典:https://www.youtube.com/watch?v=a3RrTlMMu7o

出典:https://www.youtube.com/watch?v=a3RrTlMMu7o

大事なことなので2回言います
ダイエットに一番必要なものは、睡眠です!!!

出典:https://www.youtube.com/watch?v=a3RrTlMMu7o

出典:https://www.youtube.com/watch?v=a3RrTlMMu7o

出典:https://www.youtube.com/watch?v=a3RrTlMMu7o

テストにでますよ♡
食事6割。睡眠4割。
※あくまで個人的な見解です。(笑)

出典:https://www.youtube.com/watch?v=a3RrTlMMu7o

頑張りましょう!

りん子の愛あるダイエット話

出典:https://www.youtube.com/watch?v=a3RrTlMMu7o

ダイエットに一番に必要なものは睡眠。
盲点でした!

動画には、ダイエットを頑張る人
りん子様の愛あるお話がいっぱいです♡

ぜひチェックしてみて下さい!

出典:https://www.youtube.com/watch?v=XYZOhrHsYN8

このほか、【ダイエット飯】シリーズ。
「りんたろーの食べて痩せる簡単ヘルシー料理!」 や
「誰でも簡単激ウマヘルシースープ作っちゃってます!」など
ダイエットの参考になる動画がたくさん
投稿されています!

チェックシクヨロヨロタノ‼︎

chizu
Writerchizu
chizuです。楽しいことをわかりやすく、一緒に楽しめる記事を書いていきます。よろしくお願いします!