【3分で出来る】元AKB48大和田南那が最強顔痩せトレーニングを踊ってみた!

2020年05月21日野次 ゆうき
元AKB48メンバーのなーにゃこと大和田南那ちゃん。2019年7月に開設したYouTubeチャンネルでは、ダイエットや美容情報の動画をアップしています。今回、そんななーにゃが挑戦するのは「HANDCLAP」の顔痩せトレーニング。顔痩せ・小顔になりたい人は要チェックです!

元AKB48メンバーの大和田南那とは?

元AKB48のメンバー、大和田南那ちゃん。

「なーにゃ」の愛称で、ファンから親しまれています。

AKB48時代には「次世代センター」「スーパールーキー」とも言われ、同じグループのメンバー・峰岸みなみちゃんからは「大物が来た」とまで評されていた実力者です。

そんななーにゃがYouTube公式チャンネルを開設したのは2019年7月のこと。

現在、チャンネル登録者数は4.77万人と5万人目前となっており、注目度もアップしている状態です!

今回の企画は「HANDCLAP」に合わせて顔痩せトレーニング!


出典:https://youtu.be/AD1Ar_l2N_s

今回、なーにゃが企画した動画は「HANDCLAP」に合わせて顔痩せトレーニングをしていくというもの。

「HANDCLAP」とは、韓国のダイエッターが投稿したエクササイズ動画。

ダイエットをしている人たちの中でバズっており、はじめしゃちょーなど多くのYouTuberも実践しているエクササイズです。

そんなHANDCLAP、顔痩せトレーニングver.がYouTubeで配信されており、その動画を参考になーにゃがトレーニングを踊っていきます!

「HANDCLAP」顔痩せトレーニングを開始!


出典:https://youtu.be/AD1Ar_l2N_s

早速、動画のオープニングからHANDCLAPの顔痩せをしていくなーにゃ。

①「い」の運動を8回行う


出典:https://youtu.be/AD1Ar_l2N_s

まず最初は「い」の口の動きを8回行っていきます。

②「い、う」の口の動きを16回行い「う」の形でストップ


出典:https://youtu.be/AD1Ar_l2N_s

次に、少し早いテンポで「い、う」の動きをしていきます。

終わった後、少しだけ「う」の形をキープ。

③「いう、いう、あいうえお」の2セット行う


出典:https://youtu.be/AD1Ar_l2N_s

そして、音楽に合わせて「いう、いう、あいうえお」の動きを2セットやっていきます。

「あいうえお」の動きの後に、一瞬の空白ができるのでそこでスッと口を閉じるのがポイントのようです。


出典:https://youtu.be/AD1Ar_l2N_s

そしてまた、②の動きと③の動きをやっていきます。

④口を左右に動かす


出典:https://youtu.be/AD1Ar_l2N_s

②と③の動きが終わったら、口を左右に動かしていきます。


出典:https://youtu.be/AD1Ar_l2N_s

少し難しいと思っているのか、思わず笑ってしまうなーにゃ。

「むずい…」と言いながらトレーニングを続けていきます。

⑤口を上下に動かす


出典:https://youtu.be/AD1Ar_l2N_s

左右に動かした後は、口を上下に動かしていきます。

なーにゃは思わず吹き出して、何かごにょごにょと言っています。


出典:https://youtu.be/AD1Ar_l2N_s

そして最後は「キリッ」とキメ顔!

⑥舌回し


出典:https://youtu.be/AD1Ar_l2N_s

次は舌回し。

右に4回、左に4回、舌を回してトレーニングしていきます。

これを2セットやっていきます。

そしてまた②から⑥の動きを繰り返していき…


出典:https://youtu.be/AD1Ar_l2N_s

ここから少しずつ、なーにゃもしんどそうな表情を見せてきます。


出典:https://youtu.be/AD1Ar_l2N_s

口を左右に動かす動きでは、苦笑いをしながら「むず…」と言いつつもトレーニングを続けていきます。

なーにゃは途中で動きを間違えちゃったりしますが、そこもまた可愛い…!


出典:https://youtu.be/AD1Ar_l2N_s

舌回しが終わった後、キツそうな表情を見せるなーにゃ。

そしてラストスパート!


出典:https://youtu.be/AD1Ar_l2N_s

②の「い、う」の動き→⑥の舌回しを繰り返して、トレーニングは終了です。

トレーニングを終えたなーにゃの感想は…


出典:https://youtu.be/AD1Ar_l2N_s

HANDCLAPの顔痩せトレーニングを終えたなーにゃは「キツイし難しい…」とコメント。

しかし「これ毎日やったら確かに鍛えられそう」と、トレーニングに期待を寄せる感想も述べています。

感想を喋っている時も、痛そうな表情を見せるなーにゃでした。


出典:https://youtu.be/AD1Ar_l2N_s

撮影前にも黙々と練習をしていたなーにゃ。

トレーニングをやりながら小声で「むずい…」と言っていました。

他にもダイエットや美容情報を発信しているなーにゃの動画をチェック!

他にもダイエット・美容情報を動画で投稿しているなーにゃ。

どれも手軽にできるものばかりとなっています。

他にも撮影の裏側なども投稿しているので、気になる人はチェックしてみてくださいね!

野次 ゆうき
Writer野次 ゆうき
webライター。恋愛と性にまつわるコラムを中心に、色んなものを書いています。たまにバンドやったり音楽作ったり。お酒、ラジオ、お笑いが好きです。