【おうち時間】100均で痩せる!お腹痩せ&脚やせ!動画を見ながらLet’sトレーニング!

2020年05月05日とむ
外出自粛期間中の今、おうち時間が増えて運動不足になってしまっている方も多いのではないでしょうか?今回は、池田真子さんの「【100均で痩せる】お腹痩せ&脚やせ!お家で筋トレダイエット!」動画を紹介します!

DAISOで買ったアイテムは?

池田さんは100均で購入したものを使った動画が人気です。
今回は、以前にトレーニング用に100均「DAISO」で購入し使っていなかった筋トレグッズ3点を使ってトレーニングした様子を動画であげているので紹介したいと思います。

ダイエットグッズ

出典:https://youtu.be/NAn_i531IEE

1つ目は、「太ももシェイプアップ」(300円)です。

太ももシェイプアップ

出典:https://youtu.be/NAn_i531IEE

2つ目は、「腹筋ローラー」(300円)です。
解体されている状態で箱に入っているようなので、自分で組み立ててから使いましょう!

腹筋ローラー

出典:https://youtu.be/NAn_i531IEE

3つ目は、「フィットネスボール」(500円)です。
空気入れは別売りのようなので、持ってない方は買い忘れないように注意してください!

バランスボール

出典:https://youtu.be/NAn_i531IEE

どれも500円以下で買えるので、とてもお手頃ですね!
次は、トレーニング方法の紹介です!

トレーニング方法~太ももシェイプアップ編~

「太ももシェイプアップ」では、3か所のトレーニング方法が紹介されています。

最初は内もものトレーニング方法を紹介しています。トレーニング中は内ももがプルプルしてくるようです。

内もも

出典:https://youtu.be/NAn_i531IEE

動画では腕や脚のトレーニングも紹介するので、動画を見ながらぜひやってみてください!

トレーニング方法~腹筋ローラー編~

腹筋ローラーはイメージ通りの使い方です。
背中を丸めて起き上がることがポイントみたいです。

腹筋

出典:https://youtu.be/NAn_i531IEE

このトレーニングはめちゃくちゃ効きそうですね!初めてのかたは、池田さんのように膝をついてやるのがいいみたいです!

腹筋2

出典:https://youtu.be/NAn_i531IEE

動画を見てるだけでも筋肉痛になりそうです。笑

トレーニング方法~フィットネスボール編~

フィットネスボールは説明書だけでも5パターンのトレーニング方法が説明されているお買い得な商品です。

代表的なものだと、太もものトレーニングです。フィットネスボールを足に挟みながらのトレーニングですが、なかなかきつそうですね。笑

太もも2

出典:https://youtu.be/NAn_i531IEE

他にも腹筋のトレーニングができるみたいなので、動画を確認してください!

動画を見ながらLet’sトレーニング!

池田さんいわくどれもめちゃくちゃ効くそうです!
おうちにいながら、いい運動ができるので、ぜひみなさんも試してみてはいかがでしょうか?

Writerとむ