【お悩み別】日常で使えるライフハックアニメーションがすごい!!【心理学】

2020年01月06日ゆめみちゃん
学校や職場のこと、人間関係、生活スタイル、恋について…などなど、誰しも1つは悩みを持っているものですよね。そこで今回は、心理学や仕事術を使ったライフハック動画を多く投稿されているチャンネル『ライフハックアニメーション【心理学・健康・仕事術の話】』と、悩み別におすすめの動画をご紹介します!

 

悩み別!日常でつかえるライフハック動画

『ライフハックアニメーション【心理学・健康・仕事術の話】』で投稿されているライフハック動画は、心理学などの科学的な根拠を元にしておりSNSでも「参考になる!」と話題になっています!今回は悩み別におすすめしたい動画をご紹介していくので、該当する悩みがあるという方はぜひチェックしてみてください!解決するヒントになるかもしれません♪

*集中できない

まず、「勉強や仕事になかなか集中できない」「やるべきことがたくさんあるのに集中力が続かない…」という方におすすめしたいのがこちらの動画!

普段趣味を楽しんでいるときのように、目の前のことに夢中になってすいすいと物事が進む状態「フロー体験」に自分を持っていくための3つの条件やポイントを説明しつつ、フロー体験に入りやすい行動を紹介されています。

出典:https://youtu.be/Qai41b0lLNU

*眠りの質を良くしたい

「寝ても疲れが取れない」「朝スッキリ目覚められない」という方には、こちらの動画がおすすめです!

この動画では眠たくなる物質、脳にもともと備わっているリズム、直腸の体温という睡眠に関する3つのポイントと、3つのポイントとタイミングをすべて合わせ一番良い状態で睡眠に入れる方法を紹介されています。

出典:https://youtu.be/O_PvOXmjFJs

*コンプレックス

「コンプレックスが気になってしまう…」という方は、ぜひこちらの動画をご覧ください!

この動画では「劣等感」という感情を持つことが悪いことではなく、成長のためになるのであればむしろ良いということや「劣等感」があることで課題から逃げてしまったり良くない方向に進んでいる場合の改善方法を説明されています。考え方や向き合い方次第で大きく変わる、「劣等感」という感情。より良い方向に活かしてしまったほうが自分のためになるのではないでしょうか!

出典:https://youtu.be/Gq78nCFl2LQ

*人との関わり方

最後は「人との関わり方や距離感について悩むことがある」という方におすすめしたい動画です!

こちらの動画では人が他者に対して愛情を引き寄せる行動を3タイプに分けその特徴と、そのうち悩みが生まれやすい2タイプの人が他者とどう接すると良いのかを紹介されています。3タイプそれぞれの特徴を理解することで「あの人はどうしてあんな行動をするんだろう」「自分はいつもどうしてこう思ってしまうんだろう」という悩みを解決し、人との関わり方が楽になるヒントを与えてくれるはずです!

出典:https://youtu.be/qOQ_Ch3dMgw

ダイエットに関する心理学?!

チャンネル『ライフハックアニメーション【心理学・健康・仕事術の話】』では今回ご紹介した動画のほかにも、体のメカニズムをもとにした効果的なダイエット方法の動画なども公開されています!幅広いジャンルで日常に役立つライフハック動画が投稿されているので、気になるという方はぜひ一度チャンネルをチェックしてみてくださいね!

ゆめみちゃん
Writerゆめみちゃん
17歳の女子高生ライターです!ケーキとタピオカが大好物!