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この夏、痩せたいあなたに…ココナッツオイルは美容や健康に効果絶大!!ダイエットのお供にいま人気のココナッツオイルスムージーの作り方を教えます。ココナッツオイルのすごい効果も一緒にご紹介♪

ココナッツオイルの効果がすごい!!

海外でも大流行りなココナッツオイル♪ダイエットや美容・健康にと効果がすごいんです!!

ココナッツオイルといっても、油だから太りそうな気がしますよね?実はココナッツオイルは、中鎖脂肪酸といって、体内に蓄積されにくく、余分な脂を一緒に排出してくれるダイエット効果が高いオイルなんです!

便秘を解消してくれたり、コレステロール値を下げたり、糖尿病の予防・改善など、健康面にも驚く効果です!!

ココナッツオイルに含まれる「トコトリエノール」という成分が、美白効果やシミ・シワ・毛穴などの改善に効果的なんですよ。1日大さじ2杯程度で、健康に美しくなれるなんて、ココナッツオイルってすごすぎますよね!!

ココナッツコイルスムージーの作り方♪

毎日ココナッツオイルを食べるのは大変ですけど、手軽に摂れるココナッツオイルスムージーだと簡単でおススメですよ♪

【スムージーレシピ】#55バナナと小松菜のココナッツオイルスムージー|smoothie recipe #55

ココナッツオイルと相性が良いスムージーレシピを今回はご紹介します♪

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出典:https://www.youtube.com/watch?v=hJXYoQPCLbk

材料は、ココナッツオイル大さじ2杯・バナナ2本分・小松菜40g・水80cc、お好みでコラーゲンパウダーです。 

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出典:https://www.youtube.com/watch?v=hJXYoQPCLbk

バナナや小松菜はちぎって入れます。ココナッツオイルは24度以下だと固まってしまうので、レンジでチンして溶かしておきます。

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出典:https://www.youtube.com/watch?v=hJXYoQPCLbk

全ての材料を入れて、ミキサーで混ぜたら出来上がり~!!

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出典:https://www.youtube.com/watch?v=hJXYoQPCLbk

大さじ2杯程度のココナッツオイルですけど、ココナッツの香りがするんですね~!

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出典:https://www.youtube.com/watch?v=hJXYoQPCLbk

飲んでみると、バナナとココナッツの味がマッチしていてすごく美味しいです♪これだと、毎日しっかりココナッツオイルを食べる事ができますよね♪

野菜も摂れるスムージーがおすすめ♪

ココナッツオイルスムージーの作り方を紹介しましたがいかがでしたか?

ココナッツオイルスムージーの材料は特に決まりはなく、実は普段飲んでいる好きな味のスムージーにココナッツオイルを入れるだけでもOK!簡単にできちゃいます!

好みやその日の気分に応じて色んな味で試してみるのも良いですよね♪夏本番!キレイに痩せるにはココナッツオイルがおススメです!