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ダイエットも、音楽も、スポーツも、途中で投げ出してしまった経験は誰にでもありますよね。
高い目標を設定すると、集中力が途中で切れちゃいます…。
でも今度こそは!という人は、目標を日数にフォーカスしてやってみるのもいいかもしれません。

1. 100日間のダイエット

ぶよぶよなお兄ちゃんもこのとおり!
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出典:YouTube

目標体重を厳しく設定せず、「100日は頑張る!」と、期間に対して強い執着心を持つ事がポイントです。

2. 365日のダンス練習

たどたどしいダンスも、練習すれば365日でキレッキレに!
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出典:YouTube

「昨日よりは出来てる」「明日はここまで」と、少しずつでもレベルアップを実感する事が大切なのですね。

この踊っている彼女は、give it 100の創始者でもあります。

give it 100とは、100日何かにチャレンジする!と決めた人なら誰でも、その過程を毎日アップ出来るビデオコンテンツです。

「やれば出来る」と信じているアナタ。今日始めても良いかも!

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出典:YouTube

 

(R.YAMADA)

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YAMADA
北海道出身、東京在住のOL兼ライターです。 仏像と目からウロコ系のネタが好きですが、面白ければなんでも書きます!! よろしくお願いいたします。